Opis

#planuJEMY dokładka

Ebook „#planuJEMY dokładka” to trzecia część plannera posiłków dla całej rodziny, jednak w zupełnie nowej odsłonie – świeżej, udoskonalonej i jeszcze smaczniejszej! Na ponad 170 stronach znajduje się ponad 70 przepisów na smaczne, zdrowe i różnorodne dania dla wszystkich domowników – bez względu na wiek! Przepisy w nim zawarte nadają się zarówno dla maluchów na etapie rozszerzania diety, ale także dzieci starszych, rodziców i dziadków. W przeciwieństwie do poprzednich części jadłospisy zawarte w „#planuJEMY dokładka” zawierają nie trzy, a pięć posiłków dziennie – wszystko po to, by pracować nad dobrymi nawykami żywieniowymi, a przede wszystkim, poprawić samopoczucie! Ale to nie koniec – prawie wszystkie przepisy zawierają informację o zamiennikach w przypadku alergii na białka mleka krowiego, jajko i gluten! A dodatkowo jeśli posiadasz w domu Thermomix to znajdziesz w ebooku instrukcję wykonania przepisu krok po kroku właśnie w tym urządzeniu!

Co zatem znajdziesz w ebooku?

• Gotowy jadłospis dla całej rodziny uwzględniający 5 posiłków dziennie na 2 tygodnie;
• Proste, smaczne przepisy na bazie łatwo dostępnych składników;
• Gotową listę zakupów na koniec każdego tygodnia;
• Wyliczone makroskładniki i kalorie dla każdego dania, co umożliwi Ci kontrolę zjadanych przez Ciebie porcji;
• Informację o zamiennikach w przypadku alergii na białka mleka krowiego, jajka oraz gluten;
• Wskazówki jak przygotować dania dla maluchów 6 miesięcy +;
• Narzędzia do samodzielnego zaplanowania kolejnych tygodni;
• Instrukcję wykonania dania w Thermomixie;
• Zdjęcia do wszystkich przepisów.

Co jeszze cyróżnia tego ebooka?

• jest interaktywny! Wystarczy kliknąć w dowolną pozycję w spisie treści, spisu przepisów czy jadłospisie, by przenieść się do wybranego miejsca w ebooku,
• zawiera narzędzia do samodzielnego przygotowywania jadłospisów,
• jest napisany nie tylko przez dietetyczkę kliniczną, ale przede wszystkim przez mamę, która przetestowała przepisy na swoich dzieciach!

Dla kogo jest #planuJEMY dokładka?

Dla wszystkich, którzy chcą smacznie i różnorodnie karmić swoją rodzinę (bez względu na wiek domowników) i szkoda im czasu na wymyślanie nowych potraw każdego dnia! A także dla tych, którzy czują, że do ich kuchni wkradła się rutyna i monotonia i potrzebują świeżości. I nie ma znaczenia czy domownicy są na etapie rozszerzania diety, w wieku przedszkolnym czy szkolnym, bo przepisy w ebooku nadają się dla każdego – bez względu na wiek!

#planuJEMY wiosna lato

Ebook #planuJEMY edycja wiosna/lato to nie jest zwykła książka kucharska. To przede wszystkim planer z propozycją gotowych jadłospisów dopasowanych do wszystkich członków rodziny bez względu na wiek! Przepisy są tak uniwersalne, że nie ma większego znaczenia czy gotujesz dla niemowlaka, przedszkolaka, męża, żony, cioci czy babci! Co więcej, dzięki #planuJEMY szybko przekonasz się, że organizacja w kuchni pozwala zaoszczędzić nie tylko czas, ale także… pieniądze! Każdy jadłospis poprzedzony jest gotową listą zakupów, którą wystarczy wydrukować, wyciąć, zapisać na telefonie i zabrać ze sobą do sklepu. Ale to nie wszystko! Przepisy zostały zestawione ze sobą w taki sposób, by wykorzystywać kupione produkty do końca. Już po pierwszym tygodniu przekonasz się, że ta książka to Twój najlepszy przyjaciel w kuchni, który może nie ugotuje za Ciebie, ale z pewnością załatwi wszystko to, czego najbardziej nie lubisz!

Co znajdziesz w planerze?

1. 4 tygodniowe jadłospisy wraz z przepisami na śniadania, obiady i kolacje dla całej rodziny;
2. Gotowe listy zakupów tygodniowych i listę zakupów na cały miesiąc;
3. Sto przepisów na dania wraz z tagami ułatwiającymi poruszanie się po książce (szczególnie alergikom): bez jajka, bez glutenu, bez białka mleka krowiego, wegetariańskie, dla dzieci po 6. miesiącu życia;
4. Narzędzia do samodzielnego planowania jadłospisów i tworzenia list zakupów;
5. Mnóstwo wskazówek i porad dotyczących zdrowego żywienia – dowiesz się m.in. jak planować jadłospisy, jak komponować posiłki, by zapewnić rodzinie odpowiednią podaż niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników;
6. Apetyczne zdjęcia!

#planuJEMY jesień zima

Ebook #planuJEMY edycja jesień/zima to druga część planera z przepisami dla całej rodziny. Podobnie jak pierwsza część książki w tej również można znaleźć propozycję gotowych jadłospisów dla całej rodziny, bez względu na wiek domowników! Przepisy są proste, szybkie, różnorodne i uniwersalne – nie ma znaczenia czy gotujesz dla niemowlaka, nastolatka, męża, żony, babci czy dziadka! Wersja jesienno-zimowa bazuje na produktach dostępnych w tym okresie roku i pozwoli wnieść do Twojego domu zapach korzennych przypraw, cynamonu, goździków czy pomarańczy. Dzięki #planuJEMY odkryjesz radość z gotowania i nauczysz się… oszczędzania! Dzięki gotowym listom zakupów na początku każdego tygodnia zaoszczędzisz czas i pieniądze, nie będziesz marnować jedzenia i zastanawiać się nad tym „Co jutro na obiad?. Ale to nie wszystko – w tej książce znajdziesz również przepisy na czas Świąt Bożego Narodzenia oraz instrukcję wykonania dania w urządzeniach typu Thermomix. Fajnie prawda?

Co znajdziesz w planerze?

1. 4 tygodniowe jadłospisy wraz z przepisami na śniadania, obiady i kolacje dla całej rodziny;
2. Gotowe listy zakupów tygodniowych i listę zakupów na cały miesiąc;
3. Ponad 110 przepisów na dania wraz z oznaczeniami ułatwiającymi poruszanie się po książce (szczególnie alergikom): bez jajka, bez glutenu, bez białka mleka krowiego, wegetariańskie, dla dzieci po 6. miesiącu życia, dobre na drugi dzień, ekspresowe, do mrożenia, do wykonania w TM;
4. Narzędzia do samodzielnego planowania jadłospisów i tworzenia list zakupów;
5. Mnóstwo wskazówek i porad dotyczących zdrowego żywienia – dowiesz się m.in. jak planować jadłospisy i co jest w okresie jesienno-zimowym, by wzmacniać odporność organizmu;
6. Apetyczne zdjęcia!